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O cortisol, conhecido como o hormônio do estresse, desempenha um papel essencial no corpo ao fornecer energia e preparar o organismo para situações de pressão ou perigo. No entanto, manter seus níveis equilibrados é fundamental para evitar impactos negativos à saúde.
O médico especialista em medicina integrativa Francisco Saracuza compartilha cinco dicas práticas para regular esse hormônio e promover bem-estar.
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